mam 15 lat

ale nie az taki tragiczny, jadlem, mam porownanie:-) a ty masz 17 lat wiec nawet nie powinienes znac smaku 1.3%-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-06-12 15:16:36

[...] 3 lata przerwy przez bóle pleców a teraz Rok na siłowni Dieta Przez 7msc stosowałem dietę ale nie jestem w stanie powiedzieć jakie makro bo dostawalem konkretne ilości jakie mam spożyć i tylko ważyłem. Na razie bez diety ale pilnuje białka Ile i jakie przebyte cykle sterydowe 40ml propa 200 mety 100 oxy 5 lat temu Opisz swój plan treningowyp [...]

[...] SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:wlochato 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:110 x4 -martwy ciąg: 110 x10 -przysiad: 140 x6 A wiec mam pytanie jadac mete 30mg ed 1-7 Susta 250mg ew 1-7 a potem 7-18 500mg ew bylo by si? Pytam z ciekawosci ale raczej pojade od razu 500mg ew. Poniewaz 250mg ew to po prostu [...]

[...] jakości 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:kończę teraz metkę 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):tendencja do chudnięcia- mam rzeźbę jak michał anioł 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii):bdb 16. WYNIKI SIŁOWE: [...]

[...] robic max czyli 6 razy w tyg 9. CEL CYKLU: wieksza masa ale jakosciowo dosc dobra 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: cztery lata 11. POZIOM BF%: nie mam pojecia ale mysle nie duzo 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): szybko tyje ale i spadam z wagi 13. STAN ZDROWIA: db 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU [...]

[...] Ci coś dostać powyżej Alivio. Jak trafisz na Deore, to się nie zastanawiaj, tylko bierz, ale to już gdzieś bliżej 2500 minimum i musiała by być super okazja. Ja akurat mam twentyninera Scotta Scale - przez kilka lat tylko podstawowa konserwacja i wymiana łańcuchów. Z większych rzeczy tylko wymiana pedałów na SPD, bo.. bardziej opłacalo się [...]

mój syn ma 8 lat i mam nadzieje że gdy będzie miał 15 to nie będzie taki głupi jak autor tematu

W twoim przypadku najlepiej pójść do dietetyka, lub samemu poczytać i ułożyć sobie dietę. Mam tyle samo lat co ty, sam sobie ułożyłem dietę i w pół roku przybrałem 15 kg na wadze. ;) Pozdro

1. WIEK: 24 2. WAGA: 82kg 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: 65 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl. 250mg e4d enan 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

Te authora sa dobre tez je mam, wczesniej mialem jakies plastikowe i odziwo wytrzymaly 7 lat pozniej sie zaczely sypac to zmienilem na jakies inne plastiki za 15zl ale pekly po 300km i lozyska sie wysypaly, czyli 3 dni nie wytrzymaly Zmieniony przez - Ermac w dniu 2006-07-26 20:15:29

Ok dzieki za wszystkie wypowiedzi mam tylko jeszcze jedno pytanie czy tacy ludzie co cwicza naprzyklad od 5 lat albo wiecej to tez wykonuja cwiczenia z powtorzeniami do 15 tylko z wiekszymi ciezarami czy jak to tam jest? to pytanie zadaje poprostu z ciekawosci :)

[...] WIEK: 25 lat 2. WAGA: 93 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 120 -udo: 63 -talia: 98 duzo 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4,5 roku z malymi przerwami 6. DIETA: nadto nie mam az tak czasu zeby jesc to co bym chcial -białko: odpowiednia ilosc -węglowodany: odpowiednia ilosc -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 20 [...]

[...] w ten sposób, chodziło o reklamację butów, poparłam swoją wypowiedź przepisami UE i wyszło na OK, tak jak piszę. A co do allegro czy innych sklepów internetowych z butami mam jak najbardziej pozytywne opinie, a kupowałam różne buty, płaskie , szpilki itp. i jestem zadowolona. Przede wszystkim takie zakupy są bardzo wygodne, bo nie trzeba [...]

Aktualnie robię to http://www.youtube.com/watch?v=Iv1XwPelOvs tylko ze pelne pomki a nie na kolanach. Sa jeszcze jakies cwiczenia? Edit: Tak jeszcze napisze jak duży mam ten problem... Moje dane: 14 lat 95 w barach 77 biodra 72 klatka Nwm czy to biodra są za szerokie, czy klata to porażka... I czy ten link co dałem to przez to tez zwiekszy mi [...]

[...] CYKLU: masa siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2 miesiące 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): z regóły nie byłem za gruby ani za chudy mam tedencje do tycia 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: zdecydowanie do porostu 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI [...]

hhehe tyle lat tutaj;P i mam takie p******y wypielniac ale ok:P jak trzeba to trzeba:) 1. WIEK: 26 2. WAGA: 124 3. WZROST: 198 4. WYMIARY: -biceps:48 -klatka: -udo: -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 6. DIETA: jest -białko: 3 -węglowodany: 6 -tłuszcz: 1.5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: anapolan 150mg (1-4) testost.enthete [...]

Hm...co do omki wlasnie terez jest w 3 cyklu :> gdzie mam zamaiar wziasc okolo 15 strzalow....hm...jak narzie jestem po 8 amp....i zamiast masy rosnie mi glownie sila....niewiem z czym to sie wiaze ale omki slabo cos na mnie dziala..... tak samo ruski tesciu(bo ruski moze,nie bylo polskiego)....probowal w drugim cyklu 30amp tescia ruskiego i [...]

[...] 39 -klatka: 115 -udo: 60 -talia: 72 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat ze sporymi przerwami 6. DIETA: aktualnie jetem nakońcówce redukcji więc prosze się nei sugerować, na cykl mam zamiar wjechać po 2 miesięcznym reversie -białko: 2,2 -węglowodany: 3 -tłuszcz: 0,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL [...]

[...] LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: dosc szybka klata :135 martwy ciag :190 przysiad :140 w ostatniej serii PYTANIE: Czy na samym testosteronie enanthate z tej firmy Irańskiej ABURAIHAN CO moge zrobic cykal.na odblokowanie mam clomid...czy moze jednak jakis nandrolonik do tego testosteronu dozucic?

[...] sport lub inne formy aktywności koszykówka, bieganie, rower - codziennie Ograniczenia żywieniowe: cukrzyca, poza tym nie Stan zdrowia: b.d Możliwosci finansowe: duże, mam całodobowy dostęp do nieograniczonej ilośći spożywki Typ bud. Endomorfik Cel: redukcja Od niedawna jestem na diecie 1800kcal. Rozkład makro: W -50, B - 30, T - 20. (B: [...]